Процесс парения — это идеальная тренировка кардиоваскулярной системы.
В бане должно идти не прожигание или пропекание, а именно парение! Такая процедура не изматывает сердце, а, наоборот, работает как профилактика инсультов и инфарктов. Для здорового человека посещение бани полезно тем, что во время процедур легкие и сердечно-сосудистая системы работают усиленно. Повышение интенсивности кровотока благоприятно влияет на питание клеток организма, к которым быстрее доносятся необходимые для этого вещества. Этот процесс стимулирует регенерацию и выздоровление тканей. Объем легочной вентиляции усиливается, что позволяет пациентам с некоторыми заболеваниями легких почувствовать улучшение самочувствия
Помните, что баня — это удовольствие, а не спорт!